По привычке

В этом выпуске мы говорим о привычках, и если вы уже привыкли слушать нас каждые две недели по средам, то у нас для вас важное объявление: мы уходим на каникулы до 1 сентября! И в перерыве вы можете помочь нам сделать этот подкаст лучше, заполнив короткую анонимную анкету https://forms.gle/1MnxpAtAwfkQXG3m6 (займет 3 минуты).
А теперь обратно к выпуску о привычках, который, кстати, получился разговорным, и поэтому идёт под тэгом #82podgradusom. В нашем юбилейном 20-ом эпизоде мы обсуждаем человека, воспитавшего в себе экстремальные привычки,  разбираемся в главных стадиях установления привычек и в мифах, связанных с ними, и, конечно, делимся стратегиями, которые помогают изменить "привычное".

О чем говорим по минутам:
(3:30) - Как прошли наши последние две недели: Вика о pick-up line, которая произвела не нее сильное впечатление, и Юля о поиске новой мечты
(11:30) - История человека, одержимого изменениями себя
(14:30) - Правда ли, что на установление привычки нужен 21 день, и причем здесь пластическая хирургия
(20:30) - Четыре стадии появления привычки и для чего нам нужны привычки с точки зрения эволюции
(29:15) - Мир не создан для некоторых полезных привычек и как на наши привычки влияет социум
(36:00) - Разбираем советы психолога о том, как правильно вводить новые привычки (что-то мы уже опробовали на себе)
(50:30) - Как нашими привычками пользуются маркетологи

• И еще раз, ссылка на нашу анкету!
• Статья Bloomberg о Брайане Джонсоне — человеке, который оптимизировал каждую клетку своего тела
• Советы на The New York Times о том, как установить полезные привычки
• Статья The New Yorker о том, как можно помочь мозгу побороть плохие привычки

Какую последнюю привычку вы пытались ввести в свою жизнь? Присылайте нам свои истории в директ инстаграма @82gradusa или на почту 82gradusa@gmail.com. Критику туда же!
Мы в телеграме: https://t.me/gradusa82
Ставьте нам оценки, оставляйте отзывы, рассказывайте друзьям и подписывайтесь, чтобы не пропустить наш следующий выпуск. Наш подкаст выходит по средам каждые две недели, но следующий выпуск появится 1 сентября.
В выпуске звучат: Broke For Free — Fuck it, Gargoyles Numb End — Arp 220, Blue Dot Session — Club Felix, Broke For Free — The Gold Lining. Источник: freemusicarchive.org