Пора спать: как меняются наши представления о сне

С чего мы взяли, что бодрствование, а не сон, наше главное состояние? Сейчас, когда все больше людей задумываются о качестве сна, этот вопрос не кажется таким уж безумным. Но так было не всегда: ещё несколько лет назад было модно упомянуть, что вам хватает всего 4-х часов сна в день, а в Cредневековье и вовсе было принято спать фазами. Именно о том, как меняется наше представление о сне на уровне человека и человечества, мы и говорим в этом выпуске.
Подкаст «82 градуса» осуждает военную агрессию России в отношении Украины. В этом выпуске мы рекомендуем прочитать статью Кирилла Рукова «Каждый день просыпаешься — и ты кто-то новый. Сегодня ты могильщик» на платформе «Медуза», которую российские власти считают иностранным агентом.
Подробнее о выпуске:
(14:52) – как меняется сон и режим сна в разные периоды жизни: почему подростки позже засыпают, а дети много двигаются во сне
(22:39) - что если сон — основное состояние человеческого организма и почему живые существа выбирают «нишу» бодрствования
(27:37) - культура 996 или откуда пошло понятие прокрастинации из мести
(33:36) - как выглядит наша «околосонная» рутина и что такое liquid cocaine
(41:19) - бессонница в Месопотамии и сон фазами в Средневековье
(43:06) - синдром задержки фазы сна и с какими проблемами сталкиваются люди хронотипа сова
(50:47) - что же нам снится

• научно-популярная книга Мэттью Уолкера “Why we sleep”
• подкаст NPR “Life Kit” о прокрастинации из мести
• научная статья доктора Фрайберга об эволюции сна
• подкаст “Deeply Human” об изменениях в режиме сна в разные столетия истории человечества

Расскажите о ситуации, когда ваш режим сна и бодрствования не соответствовал социальным нормам? Cвои истории присылайте нам в директ инстаграма @82gradusa и на почту 82gradusa@gmail.com.
Мы в телеграме: https://t.me/gradusa82
Ставьте нам оценки, оставляйте отзывы, присылайте критику, рассказывайте друзьям и подписывайтесь, чтобы не пропустить наш следующий выпуск. Наш подкаст выходит по средам каждые две недели.
В выпуске звучат: Broke For Free — Fuck it, Gargoyles Numb End — Arp 220, Blue Dot Session — Club Felix, Broke For Free — The Gold Lining. Источник: freemusicarchive.org